Хрускіт, клацання або скрип у суглобах самі по собі не обов’язково свідчать про хворобу. Значно важливіше, чи супроводжуються ці звуки болем, набряком, обмеженням рухливості або блокуванням суглоба.

Одна з найпоширеніших причин характерного клацання — кавітація. Суглоб оточений капсулою із синовіальною рідиною, в якій розчинені гази.

Коли суглоб розтягується, тиск усередині змінюється і утворюється газова бульбашка. Саме цей процес може створювати знайомий звук.

Тому один і той самий суглоб зазвичай неможливо клацати безперервно. Газу потрібен час, щоб знову розчинитися у рідині, і це може займати близько 20 хвилин.

Інше походження має клацання сухожиль. Воно може виникати, коли сухожилля під час руху проходить через кісткові структури.

Хрускіт або відчуття легкого тертя, особливо в колінах, називають крепітацією. Колінні суглоби схильні до неї через особливості своєї будови.

Колінна чашечка рухається у спеціальній борозні стегнової кістки. Якщо на її рух впливають м’язовий дисбаланс, стан стоп або тазостегнового суглоба, відчуття хрускоту може посилюватися.

При цьому сам звук зазвичай не є головною проблемою. Насторожити мають біль, набряк, відчуття блокування або помітне зменшення рухливості.

Переконливих доказів того, що звичка хрустіти пальцями безпосередньо спричиняє остеоартрит, немає. Так само не доведено, що регулярне клацання саме по собі пошкоджує суглобові структури або знижує силу.

Деякі люди після хрускоту відчувають тимчасове полегшення. Розтягування суглоба може ненадовго збільшити амплітуду руху та зменшити відчуття напруження.

Втім, цей ефект короткочасний. Хрускіт не усуває причину механічного дискомфорту і не забезпечує стійкого покращення рухливості.

З віком суглоби справді можуть ставати гучнішими через природні зміни хряща, м’язів і зв’язок. У людей з остеоартритом коліна шум у суглобі частіше може поєднуватися з болем і погіршенням функції.

Водночас сам по собі хрускіт не означає, що суглоб руйнується. Відмовлятися від руху лише через звуки також не варто, адже регулярна фізична активність важлива для здоров’я суглобів.

🌟 Читайте «Експерт» у своєму смартфоні — додайте нас в Google Discover