playerУ ніч на 25 жовтня в Україні годинники переведуть на одну годину назад. Щоб зміна часу менше позначилася на самопочутті та сні, режим рекомендують почати поступово коригувати приблизно за тиждень.…
Важливі новини щодня — додайте «Експерт» в улюблені джерела Google Сотні років тому люди не завжди спали всю ніч одним довгим періодом, як це звично зараз. Після кількох годин сну…
playerВажливі новини щодня — додайте «Експерт» в улюблені джерела Google Деякі люди можуть спокійно спати навіть під гучний будильник. Нове дослідження показало, що в окремій фазі сну мозок значно слабше…
Важливі новини щодня — додайте «Експерт» в улюблені джерела Google Навіть незначне скорочення сну може непомітно позначитися на вазі. Нове дослідження показало, що люди, які щодня недосипають трохи більше години,…
